Yenilenen yüzümüzle yine sizlerle

Akşam yemeği derdi haftada bir kez düşünülür.

Çalışanlar için basit, lezzetli ve mümkün olduğunca sağlıklı tarifler. Her perşembe beş akşamın menüsü, tek bir alışveriş listesi ve pazar günü için kısa bir hazırlık planı.

Bu haftanın planını gör Tarifler

5akşam yemeği

1alışveriş listesi

30 dkhafta içi mutfakta

Pazartesi · 25 dk

Bu haftanın planı 29 Eyl – 3 Eki

PztTavuk

SalıKabak

ÇarSomon

PerKöfte

CumaBulgur

16 ürüntek alışverişte

29 Eylül – 3 Ekim

Haftanın Planı

Beş akşam, tek liste. Her perşembe yenisi gelir.

Yazdır / PDF

Alışveriş listesi

2 kişi4 kişi

Manav

6 sivri kabak 1 kg patates 4 domates, 4 sivri biber 4 havuç, 1 limon

Kasap ve balık

500 g tavuk göğsü 500 g dana kıyma 2 dilim somon

Süt ürünleri ve kiler

750 g süzme yoğurt Bulgur, pirinç, soya sosu

Tahmini market tutarıher hafta güncel

Listeyi telefonuma gönder

Tarifler

Ne pişirsem?

Tüm tarifler

Hepsi30 dakikadaHafifEtsizTek tencerePazar hazırlığına uygun

50 dk

Balkabaklı Cheesecake

Nasıl işliyor?

Haftanız üç adımda hazır

Perşembe liste gelir

Beş akşamın menüsü ve reyonlara göre dizilmiş tek bir liste; 2 ve 4 kişilik.

Hafta sonu tek alışveriş

Markete bir kez gidin, tahmini tutarı önceden bilin. Pazar günü 1,5 saatlik hazırlık.

Hafta içi 30 dakika

İşten gelince yalnızca pişirin. Kalan yemek ertesi günün öğle yemeği olur.

Her perşembe planın gelsin.

Haftanın menüsü, alışveriş listesi ve pazar hazırlığı. E-postana ya da WhatsApp'ına, ücretsiz.

Akşam yemeği derdi haftada bir kez düşünülür.

Bu haftanın planı 29 Eyl – 3 Eki

Haftanın Planı

Soya Soslu Tavuk

Zeytinyağlı Kabak

Fırın Torbasında Somon

İzmir Köfte

Bulgur Pilavı ve Havuç Ezmesi

Ertesi günün öğle yemeği

Pazar hazırlığı · 1,5 saat

Alışveriş listesi

Ne pişirsem?

Karnıyarık

Mercimek Köftesi

Mantarlı Et Sote

Zeytinyağlı Ispanak

Bezelyeli Tavuk