Yenilenen yüzümüzle yine sizlerle

Her akşam güzel bir sofra, telaşsız.

Çalışanlar için basit, lezzetli ve mümkün olduğunca sağlıklı yemekler. Her perşembe beş akşamın menüsü, tek bir alışveriş listesi ve pazar günü için kısa bir hazırlık planı.

Köfteli İskender
Sevilen tariflerdenKöfteli İskender, 45 dakikada
29 Eylül – 3 Ekim

Bu Haftanın Menüsü

Yazdır / PDF
01
Pazartesi · 25 dk

Soya Soslu Tavuk

Yanında sade pirinç pilavı

02
Salı · 35 dk

Zeytinyağlı Kabak

Etsiz ve hafif, yanında yoğurt

03
Çarşamba · 30 dk

Fırın Torbasında Somon

Sebzesiyle tek tepside

04
Perşembe · 35 dk

İzmir Köfte

Köfteler pazardan hazır

05
Cuma · 20 dk

Bulgur Pilavı ve Havuç Ezmesi

Hafta sonuna hafif bir giriş

Alışveriş Listesi

2 kişi için · 4 kişilik miktarlar ve tahmini tutar listenin tamamında

Manav6 sivri kabak · 1 kg patates · 4 domates · 4 sivri biber · 2 kuru soğan · maydanoz · 4 havuç · 1 limon
Kasap500 g tavuk göğsü · 500 g dana kıyma · 2 dilim somon
Süt750 g süzme yoğurt
KilerBulgur · pirinç · soya sosu · domates salçası
Listeyi telefonuma gönder

Pazar hazırlığı, 1,5 saat

  1. Köfte harcını yoğurup şekil verin, dolaba kaldırın.
  2. Tavuğu soya sosuyla marine edin.
  3. Havuç ezmesini yapın; üç gün dayanır.
Mutfağımızdan

Sevilen Tarifler

Tüm tarifler
2010'dan beri
“Bir tutam sevgi, bir tutam emek; gerisini sofra anlatır.”

Bir Tutam Lezzet 2010'da ev mutfağımızdan doğdu. Uzun bir aradan sonra yenilenen yüzümüzle geri döndük; bu kez, çalışan herkesin haftasını kolaylaştıracak menüler ve listelerle.

Gözde
Her perşembe

Haftanın menüsü e-postanızda.

Beş akşamın menüsü, alışveriş listesi ve pazar hazırlığı. Ücretsiz.

WhatsApp kanalına katıl İstediğiniz zaman tek tıkla ayrılabilirsiniz.